Еще сведения рук в кроссовере с нижнего блока.
Вид для печати
Еще сведения рук в кроссовере с нижнего блока.
дома такого же нет?
Можно с двумя резинами это делать. Не было бы счастья, да несчастье помогло...Сидя дома без возможности сходить в зал, я неожиданно узнал, что имея немудреный набор резины, можно убить все тело нисколько не хуже, чем в зале. Причем, с резиной нагрузка несколько иная, она увеличивается, включается больше стабилизаторов..
В сети куча примеров, вот, первый попавшийся: https://www.youtube.com/watch?v=ezJySYWCocg&app=desktop
Спасибо.
И жим обратным хватом
Вот проблемы у людей... тут блин кота погладить нагнулся, третий день разогнуться не могу....
Фитбол в помощь
Попробую, спасибо))
Хорошо так штормит)))) кольни синтол))) если обычка надоела) или самоизоляция работает?)
П.с. Это на вопрос ТС
Тянуться надо каждый день.
Котэ! Неужто ни одной знакомой йогини? ;)