Вид для печати
Света, может я чего забыл - но где то есть БЖ про мои бестолковые издевательство над собой...ща поищу...Цитата:
Сообщение от snow
Во!, нашел - голодовка вперемежку с " водкой, пивом и жареными котлетами " :ah:
Есть там какие-то темы , где я по сухому голодал и совмещал сухое с мокрым.
Потом перестал вести БЖ...
Эд, спасибо, но читать не буду))
не моё это "по сухому с водкой" ))
предпочитаю выбрать что-то одно и делать это со всей ответственностью за последствия :)
Вложение 60658
Знаю человека который 3 раза в год уходит на голодовку(в том числе и на сухую)...и при этом ведёт обычный образ жизни (он строитель-отделочник). Сухая у него дней десять, мокрая где-то 30 дней. Но у него практика большая лет 30 уже. Плюс йога. ....Плюс (наверное самый главный плюс) У НЕГО НЕТ ЖЕНЫ!!! и при этом у него 6 детей, которых он поднял на ноги без жены (она их бросила)Цитата:
Сообщение от snow
- - - Добавлено - - -
Но голодать совсем не обязательно, достаточно лишь: ....и тут Остапа понеслоЦитата:
Сообщение от tigras
Есть НАСТОЯЩУЮ еду, например : сырые овощи домашние, фрукты домашние, зелень ,баранина, рыба,море продукты, икра, домашний сыр, мацони, зелёная гречка (сырая замоченная),полба (сырая замоченная), кофе, мёд, сухофрукты, шоколад натур., чай натур., хлеб из цельного зерна, и тому подобное .Всё это пока еще при желании найти можно...но это стоит не дёшево...но это дешевле чем лечение и дорогие "таблЭтки"
Не употреблять хлеб с искусственными дрожжами(термофильные)
Мало есть (2 раза в день достаточно)
Не есть по утрам
Раздельное питание
Пить родниковую живую воду фильтрованую (не в пластике)...я воду практический не пью
Курить хороший качественный ферментированный табак (или сигары) с большим содержанием никотина (каждый день)
Употреблять выдержанный дисттилят , пару раз в неделю грамм по 60-120 (в зависимости от веса)
Употреблять домашнее вино (хоть каждый день)
Минимум соли
Отказаться от сахара
По возможности раз в неделю разгрузочный день (36 часов не есть и не пить)
Лёгкая физкультура (лучше хотьба по пересечённой местности)
Душевное равновесие
Когда хреново в душе и в теле , не обращаться к психологам,попам и докторам...а просто уйти в лес на пару-тройку дней.
Делать что нибудь руками (развивать моторику), например заняться каллиграфией
Спокойно относиться (без фанатизма) к материальным благам
Жить в экологически чистом месте
Не смотреть телевизор и не читать на ночь советских(и других) газет и не увлекаться политикой и религией
Заниматься сексом ТОЛЬКО с любимой женщиной (в пятницу и субботу)...остальное время избегать по возможности женского общества
Жить своей головой
Не куда не спешить
Читать хорошие книги
Слушать классику, джаз
Максимум времени проводить вне капсулы (помещении)
Любить, понимать и уважать природу
Уметь наслаждаться и не бояться одиночества.
Не заморачиваться мыслями о размножении и наследстве (то есть как получиться)
И (желательно) БЫТЬ ХОЛОСТЯКОМ
Вот моя библия!
Это моя ЛИЧНАЯ формула жизни....можете дополнить список или поделится своим уставом из вашей библии.
Как же вам тяжело жить
Да нет я не парюсь...само как то пришло вот и привык к этому...а с 15 до 40 лет жил по другому.Цитата:
Сообщение от snow
Возможно моя библия и ломает чьи то шаблоны, но я же не навязываю что то, а просто делюсь своим затяжным опытом-экспирементом
Вы вроде тоже рекомендовали что "нормы и правила должны быть у каждого свои"
Что то в списке работа отсутствует! Пропустил или её не должно быть?:)Цитата:
Сообщение от tigras
Работа не волк , в лес не убежит...а я уже не работаю
Да и не читай - что русскому хорошо/для немца - смерть ))Цитата:
Сообщение от snow
Ссылку дал , что не балаболю.
Кста, на этом форуме 2 случая на выходе с голодовки со смертельными случаями , как раз в связи с употреблением спиртного.Причем "зажмурились" люди с опытом длительного голодания.(если не удалили темы )
- - - Добавлено - - -
Света , а кому щас жить ЛЕГКО? :ag:Цитата:
Сообщение от snow
Я не голодал, но на жёсткой диете сидел и сижу периодически. Слова Эдика насчет изменений в мышлении - подтверждаю. Как это ни забавно звучит, но воздержание действительно способствует умственному просветлению и открывает путь к изменению восприятия мира и себя в этом мире. Иными словами - к переоценке ценностей. Я это связываю с целым комплексом вопросов - от физического очищения организма и лучшего самочувствия до психической победы над собой (каковая является, как известно, наиболее ценной из всех). Сродни спортивным достижениям, на которые подсесть можно также легко, как на алкашку и адреналин.
Также подтверждаю и слова про «таскание ног». Тренироваться на диете (тем более, голодовке, как одной из разновидностей диеты) это жесть. Попробуйте выполнять один и тот же терпимый для вас комплекс упражнений, кардио или силовой (только нормальный, до синего ох..ния, на пределе), каждый день при жесткой диете (мужик 100кг - до 400 кКал/день, самый распространённый вариант - супы и низкокалорийные коктейли, но лучше жидкие домашние супы). Гарантирую следующую этапность - понедельник- будете выходить веселые и не понимать, что тут такого. Вторник - будете ставить рекорды, за счет выхода шлаков, облегчения веса (это особенно чувствуется на турнике и при беге) и на выбросе эндорфина. Среда - будете потеть вдвое интенсивнее и объяснять себе, почему всерашний рекорд неповторим сегодня. Четверг - будете мечтать о пятнице, волоча ноги и пердя под гантелями, ненавидя себя, диеты, джипы и Ксению Собчак. Пятница - будете молиться, чтоб не сдохнуть и дожить до конца тренировки и диеты.
Отсюда мораль - это очень все аккуратно надо делать, слушать себя и тело, если не уверены - к тренеру/врачу. Комбинация диеты и спорта может легко привести в ящик, помните об этом. Но нельзя и чрезмерно щадить себя, ограждаясь от физкультуры мнимыми предлогами. Ничего смешнее рассказов про «широкую кость», диабет, психические барьеры и «атлетическое сложение» я не слышал. В 99% случаев живот и жопа говорят прежде о слабовольности и неорганизованности. Привести себя в порядок доступно практически каждому. Я это утверждаю, потому что прошел через это туда и обратно и снова туда. Как хоббит)).
Тема о пьянке плавно мутирует в зож
Пьянка зачастую является частью зож.
снова передёрнула, тема о предпочтениях алкогольных.Цитата:
Сообщение от snow
Как так?)Цитата:
Сообщение от Фокс
Один мой товарищ считает, что водка очищает организм. А то, что с утра так плохо- это организм охренел от первозданной чистоты...Цитата:
Сообщение от А-5
Долгий разговор. Вкратце - зож кончается там, где все ок с физикой, зато двигается психика. Иногда нужна и пьянка. Ибо подлинный зож это гармония. Когда ты силен, как бык, но имеешь настроение Ганнибала Лектора (или лыбишься всему, как телепузик, короче, пребываешь в перманентном стрессе) - это не гармония и ни разу не зож. Зож это когда ты здоров, нормален и тебе это не напряжно, и никому рядом не напряжно. Если для этого иногда нужно поддать - можно поддать. И пончик можно, и подругу. Злобный охреневший от поноса и собственного превосходства качок-веган обществу не нужен.))Цитата:
Сообщение от А-5